Conozco a un par de chicos que son conscientes del peso real. A decir verdad los dos están un poco en el lado pesado y podría hacer para perder algunas libras, pero que nunca parecen llegar. A veces, nos reunimos para tomar algo y se ven bien ... se han perdido algunas libras y sentirse y verse de maravilla. Luego, unas semanas más tarde, van a estar lleno de pesimismo, porque los kilos han regresado y se sienten más desaliñada.
Yo era un poco curioso acerca de por qué dos hombres tan brillantes e inteligentes que van por este camino dietas yo-yo. Por lo tanto, les pregunté. No se puede realmente comprender por qué había que bajar de peso y no mantenerse en forma y luego tener que empezar todo de nuevo con una dieta o programa de ejercicios diferentes. Seguramente, si funciona, funciona?
Parece que no. Uno me dijo que no puede mantener los kilos a raya porque no tiene control de sí mismo. Dijo que su problema era que no podía dejar de picar después de un tiempo por lo que una dieta funcionaría, pero luego había que meter la pata. Le dije que tal vez la dieta no estaba trabajando, en primer lugar si se lo dejó tener hambre, pero que no se lava con él ... él estaba convencido de que era su culpa.
El otro me dijo que no podía bajar de peso porque tenía baja autoestima. Había hablado con algunos amigos sobre sus problemas y que había decidido que él nunca sería capaz de bajar de peso fácilmente y de forma permanente debido a que no creía que él era capaz de hacerlo.
Tienen que decir, yo estaba un poco sorprendido. Ambos mantener un trabajo grande y parece muy atentos en los chicos. Pero, en apenas un par de frases que me decían que en realidad no se sienten bien consigo mismos y eran en realidad de perder aún más confianza a su paso por la vida sintiendo sólo un poco de sobrepeso.
Esto realmente me hizo pensar sobre las soluciones de la dieta que habían intentado en el pasado (y créanme que sonaba como si hubieran probado todo!).
¿Qué hago ejercicio? La mayoría de las soluciones de la dieta no parece funcionar en el largo plazo, y tal vez no tienen el propósito de. Te dan una solución rápida que sólo duran el tiempo que hacer la dieta, en primer lugar.
Entonces, ¿qué iba a funcionar? Bueno, creo que estos dos chicos se les va mejor si encuentran una manera de perder peso fácilmente y de forma permanente que los hizo sentirse mejor acerca de sí mismos. Y, supongo que la única manera de que esto suceda es que si se las arreglan para encontrar una solución que sigue trabajando con el tiempo por lo que no se sienten como que están fallando.
