Usted puede tener su viejo cuerpo Back!
Casi todas las nuevas madres están buscando la mejor manera de perder peso después del nacimiento del bebé se produce. Para muchas de estas nuevas mamás lo que encuentran es la sobrecarga de información en la búsqueda de métodos de pérdida de peso. Y lo peor es que el 99% de los métodos se encuentran no se adaptan a la nueva mamá tratando de perder peso después de perder el bebé! El siguiente artículo proporcionará información específica para las nuevas madres tratando de ponerse en forma!
¿Qué comer para perder el peso extra del bebé
Su dieta es probablemente la parte más importante de todo el proceso cuando se trata de adelgazar y dejar caer las libras adicionales. Y si usted está cuidando su dieta no sólo proporciona, pero su recién con la nutrición, así! Pero, ¿qué alimentos debe comer con el fin de lograr sus metas? Principalmente los alimentos que son bajos en grasas, azúcares, sodio y almidones.
Alimentos Para Comer Para un vientre plano
Pechuga de Pavo - Cualquiera de pavo al horno oa la parrilla proporciona proteínas de alta con muy poca grasa. También se puede utilizar en una amplia variedad de recetas para que nunca puede aburrirse con esta carne como un alimento básico en su dieta!
Pescado Fresco - filetes de bacalao y otros peces sanos le ofrecerá una comida alta en proteínas, baja en grasas saturadas y alta en vitaminas y minerales. Sólo asegúrese de que hornear y no se fríe en aceite o de la naturaleza bajo contenido de grasa de este alimento será vencido
Libre de grasas de productos lácteos - hoy en día casi todos los productos lácteos de queso a la leche y todos los demás se pueden encontrar en versiones libres de grasa. Estos alimentos libres de grasa están llenos de proteínas y calcio, y le ayudará a recortar rápidamente!
Frutas y Hortalizas - Estos alimentos naturales son atascado lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes y son casi 100% libre de grasa. La buena noticia es que la mayoría de la fruta se considera un alimento de calorías negativas por lo que su difícil comer más! También hace un gran bocado cuando sus antojos patada en!
