El sobrepeso y la grasa no es saludable, y punto. No hay justificaciones que se puede dar para mantener esas libras de más en su cuerpo, excepto tal vez si aspiran a convertirse en un luchador de sumo algún día. El problema con la mayoría de las personas radica en la adhesión al plan de pérdida de peso que tienen. Si eres uno de ellos, tal vez podría darle algo de motivación si usted sabe algunas de las ventajas de una más delgado.
La primera ventaja, por supuesto, es que va a ponerse en forma y saludable. El exceso de peso conlleva una gran cantidad de complicaciones. Usted podría sufrir de una enfermedad cardíaca y la presión arterial alta, que se observan a ser más frecuente en personas obesas.
Colesterol ha sido muy asociada con enfermedades cardiovasculares, pero usted debe saber que hay colesterol bueno y malo. El colesterol malo son los que causan la obstrucción de la arteria, lo que conduce a los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El colesterol bueno, sin embargo, limpia las arterias. Así que usted puede comenzar a mirar el nivel de colesterol malo en los alimentos que consume y reducir en ellos.
Bajar de peso reduce el riesgo de tener diabetes. De todas las enfermedades de alta prevalencia, la diabetes es una de las que están claramente asociados con el sobrepeso. Así que si usted pierde peso, también está disminuyendo sus posibilidades de adquirirla. Además de participar en un programa de pérdida de peso, también debe reducir la ingesta de comidas ricas en azúcares.
Slim personas tienen menos probabilidades de cáncer que las personas con sobrepeso. Hay estudios científicos que la obesidad relación con ciertos tipos de cánceres. Las mujeres con sobrepeso son más susceptibles al útero, mama, colon y cáncer de vesícula biliar, mientras que los hombres obesos son más propensos a la próstata, recto y colon.
Ser delgado significa también ser más flexible. Esto le dará más libertad de hacer las cosas que una persona obesa no puede disfrutar. Así que después de saber acerca de estos beneficios, ¿todavía vas a quedar con sobrepeso?
