¿Quieres perder grasa del vientre? La grasa del vientre es tan feo y que cambia totalmente la forma de ver. Lo sé porque he estado con sobrepeso y he perdido el peso y he visto la diferencia, no es justo y es una mierda, pero esta es la sociedad en que vivimos
Sé por ejemplo, que como un hombre, empecé a llamar la atención mucho más de la mujer sin razón sólo porque yo era capaz de perder grasa del vientre que se había pegado a mi cuerpo durante años. Tan pronto como se fuera, empecé a tener contacto visual prolongado, sonrisas y amistad en exceso lo que francamente me amarga sobre la superficialidad de todo.
Pero de todos modos, de vuelta a deshacerse de la grasa, aquí hay algunas cosas que le ayudarán a:
1. Comer 5-6 comidas pequeñas
En lugar de comer 3 comidas grandes, los divide en 5-6 comidas más pequeñas. Esto evitará que tu metabolismo va a buen ritmo, ya que será pre-ocupados con la digestión.
2. Coma carbohidratos complejos
Otro problema que tuve fue que constantemente se comió los alimentos que se carbohidratos simples. Cosas como el pan blanco, arroz blanco, pasta y azúcar en los productos envasados, todos estos eran malos. Tienes que cortar todos los alimentos procesados e ir con granos enteros. Inicio comer cosas como el pan de harina de avena, café, arroz integral y vegetales en lugar de la basura de otros.
3. Avanza y El Ejercicio
Por último, presione hacia arriba el gimnasio de 5 veces a la semana si desea ver resultados serios. Es bueno hacer las cosas bien después del trabajo mientras que usted está todavía en el "trabajo" de pensar.
Así que si quieres a perder grasa del vientre, asegúrese de poner los consejos para el trabajo y verás los resultados.
