Hay cientos de programas y los expertos dicen que nuestro plan es la pérdida de peso dietas fáciles plan y no hay otro como el nuestro. Sin embargo, al seleccionar un programa para comprar, nos olvidamos de lo básico. Y que somos nosotros mismos. Ver el problema principal es que ningún plan de dieta es permanente, porque cuando deje de usar el plan, el peso se obtiene con mayor rapidez que cuando lo perdimos con el programa.
¿Por qué sucede esto? ¿Alguna pista?
Esto sucede debido a nuestra mente. Sí, nuestra mente es el factor más importante y contribuir en el uso de un plan de dieta y el posterior mantenimiento para mantener el cuerpo que adquirimos. Usted puede seguir el plan de dieta rigurosa y perder 20 libras en una semana, pero, ¿qué sucede después de que, después de dejar de seguir el plan. Usted gana el peso perdido de nuevo. Por lo tanto, no importa qué dieta plan que elijas, siempre debe estar preparado en su mente para seguir interminablemente.
Así, Lo que La solución?
En primer lugar, usted debe entender cómo funciona tu mente. Ver las tiendas cuenta toda la información de los patrones. Así que, si continua realizar cierto patrón en repetidas ocasiones, se convierte en un hábito para llevarla a cabo con regularidad. ¿Por qué digo esto? La respuesta es no importa qué plan de dieta que usted elija, lo convierten en un hábito para llevar a cabo sus actividades de manera consciente, por lo que este patrón se almacena en su mente y, aunque consciente de empezar a suspender el plan de la dieta, pero, inconscientemente, no lo hace. Esto significa que la dieta que utilizó antes, usted lo está utilizando en la actualidad, pero sin ningún esfuerzo consciente.
Un hábito de base para realizar la.
Cada plan de dieta que usted le dice a contar las calorías que necesita para sus actividades diarias y la ingesta de cantidades que muchos de calorías o menos que perder peso. Así, creamos un esfuerzo consciente de contar las calorías cada vez que comemos cualquier cosa. Este es el hábito que deben adquirir. Esto hará que un patrón en nuestro cerebro, y en última instancia se convertirá en un hábito de contar calorías, incluso si se abandona el programa. Y lo más importante es que se recuerda en varias ocasiones a comer la cantidad específica de alimentos de calorías cada vez que contar las calorías. Esta es la parte más importante.
En conclusión, me gustaría decir que nuestro cerebro es la parte más importante a considerar antes de comprar cualquier programa de dieta o programa de pérdida de peso, así que tenemos que preparar nuestra mente y luego comprar las dietas para perder peso fácil programas.
