¿Quieres perder 10 libras en una semana? Sé que muchos por ahí que están desesperados por reducir su peso. No caiga en la medida drástica que puede dañar su cuerpo en el largo plazo. Para perder 10 libras en una semana no es fácil y requiere mucho esfuerzo. Pero con estos consejos simples que usted puede hacer que suceda en tu vida.
Tenga en cuenta que es útil y útil sólo si no se sufre ninguna enfermedad subyacente. En estos casos, consultar a un médico e iniciar la medicación necesaria para evitar complicaciones posteriores. Éstos son algunos consejos que yo normalmente sugieren a las personas que les ayudan a perder 10 libras en una semana.
o desintoxicar su cuerpo-Lo primero y más importante es el paso para desintoxicar su cuerpo de manera segura. Esto ayuda a limpiar su cuerpo y acelerar la gestión de la pérdida de peso. Prepare una bebida de mezcla de jugo de limón, el jengibre, miel y agua y consumen durante todo el día cada vez que el hambre. No hay efectos secundarios como todos los ingredientes son naturales y sencillos. Usted no se sentirá cansado débil, o si tiene alguna calambres, incluso si sigue este método por una semana. Un día de la desintoxicación es suficiente en la mayoría de los casos.
O Limite su consumo de alimentos Este paso es el más importante de perder 10 libras en una semana. Asegúrese de que sus comidas son ricas en vegetales y frutas. Pescado y carne magra se puede incluir, si usted es persistente en el que la comida vegetariana no. Comer menos no es una opción recomendable para bajar de peso. Se puede crear problemas para la salud en el largo proceso, pero muy útil para reducir la grasa en un par de semanas.
Agregar o alimentos ricos en fibra a su dieta puede hacer maravillas en la pérdida de peso. Ayudan a limpiar el tracto digestivo y mejorar su salud. Las manzanas y una lata de frijol negro se debe agregar a su dieta diaria para obtener resultados rápidos.
o No se salte el desayuno-que hacer un hábito de tomar el desayuno en el tiempo y la cena lo más pronto posible. Tomar los alimentos en el metabolismo aumenta por la mañana y ayuda a quemar calorías más rápido. Muchos tienden a pasar por alto este factor, pero cuando usted está en necesidad de perder 10 libras a la semana, no se puede cerrar los ojos.
o Manténgase en los dedos, para que se olvide de ir a la cocina para agarrar colaciones.
Estos métodos son simples y práctico que ayuda a perder 10 libras en una semana. No pierdas tiempo y comienza a seguir a partir de ahora en adelante.
