Uno de los mayores problemas en la vida actual de alto ritmo de estilo es que no podemos encontrar tiempo para cuidar de nosotros mismos tanto como nos gustaría. Posiblemente, uno de los mayores problemas que destruye nuestra imagen y nuestra confianza se rompe es el relleno que llevamos alrededor de nuestra cintura. Algunos de nosotros nos referimos este relleno como grasa de la panza, a otros les gusta llamar la panza de cerveza, la jalea, la llanta de repuesto o de barriga.
Con respecto a cómo el nombre de la grasa alrededor de la zona abdominal, es un problema de salud grave. profesionales de la salud y los científicos llaman a esta realidad, la grasa "visceral" de grasa y de acuerdo a la acumulación de la investigación científica de este tipo de grasa que puede ser letal.
La grasa de la panza es la grasa que se metaboliza por el hígado que se convierte en colesterol. El colesterol producido en el cuerpo que entra en nuestro torrente sanguíneo y circula en nuestro cuerpo a través de nuestras arterias. Si usted está llevando la grasa del vientre y seguir llevando a este por períodos prolongados de tiempo, el aumento del nivel de colesterol con el tiempo crea un nivel peligrosa placa en las arterias. Debido a la placa acumulada en las arterias, las personas con "grasa abdominal" son propensos a sufrir enfermedades cardíacas, diabetes, accidentes cerebrovasculares y la hipertensión.
Usted no puede perder barriga de grasa mediante el uso de ejercicios abdominales hacer ejercicio o máquinas de abdominales a cabo el trabajo. Pero usted puede lograr resultados mediante la combinación de un conjunto de los músculos abdominales (músculo de la base) los ejercicios con una dieta bien establecida la quema de grasa.
El fin abdominales que llevaría a cabo no podía ayudar a reducir la grasa de la panza, ejercicios en el otro lado el tono firme y que sus músculos abdominales mientras se mantiene la grasa alrededor de ellos. El firme músculos tampoco sería visible hasta que destruyen la grasa alrededor de su vientre.
Si no puede deshacerse de la cuestión subyacente de la grasa de su abdomen, usted debe esperar que los logros limitados. Un enfoque recomendado para reducir la grasa de la panza es la siguiente:
No se muera de hambre y determinar cómo se puede lograr una dieta equilibrada,
Identificar un sistema que combina el ejercicio de fuerza y aeróbicos,
Beba mucha agua para mantenerse hidratado.
