La pérdida de peso es un tema cultural enorme en nuestra sociedad actual. La cantidad cada vez mayor de restaurantes de comida rápida es una razón enorme para nuestro aumento de peso, junto con el estrés de la escuela y el empleo. Cuando llegamos a nuestro tiempo libre por lo general da vergüenza a causa de nuestra situación. Una gran cantidad de gente rechazar invitaciones a la playa oa la zona de fiesta en la piscina, porque no quieren que aguantar esas situaciones. Seguro que no es divertido o, por lo que la evitación es la forma en que tratar con él. Sin embargo, no es la manera correcta de tratar con él.
Pero si ponemos nuestra mente a ella y comenzar a hacer ejercicio con regularidad, ¿cuánto tiempo se requiere para bajar de peso? Por desgracia, la respuesta no es fácil, pero vamos a reducir el número de diferentes factores en el trabajo aquí.
1. Edad Su edad es un factor muy importante cuando se llega a la velocidad a la que va a bajar de peso. Se ha demostrado científicamente que los adultos más jóvenes a perder peso mucho más rápido que los adultos en sus treinta años o más. Esto se debe a un metabolismo más a una edad más joven, junto con el aumento de los niveles de energía. A medida que envejecemos, perdemos mucho que el metabolismo y la energía constante. También tienden a dormir más tiempo a medida que envejecemos, reduciendo eficazmente nuestra cantidad de actividad y el ejercicio.
2. Genética. Este es otro factor muy importante. Algunas personas simplemente no tienen problemas para mantenerme delgada, mientras que comer comida rápida todos los días. De hecho, por lo general están tratando de ganar peso! Sin embargo, muchos de nosotros somos todo lo contrario, y es casi imposible para nosotros para bajar de peso. Esto se reduce a la genética, y nada más. Es algo que no podemos cambiar, pero todavía podemos trabajar con él para obtener los resultados que queremos.
3. Carreras y empleos. Esto es por lo general completamente pasado por alto cuando la gente está tratando de averiguar por qué no pueden perder peso, pero es otro factor que contribuye a cuánto tiempo nos puede llevar a verter algunas libras. Si está atrapado en una cabina de 9-5 sentado en la computadora todo el día, entonces su cuerpo se está acostumbrando a este ajuste. El ejercicio no tendrá tanto de un efecto a menos que el ejercicio diario de una cantidad moderada de tiempo. Si usted está de pie en un mostrador durante todo el día, entonces usted puede esperar que sea más fácil y más rápido para bajar de peso. Esto se debe a que está haciendo más ejercicio que relajarse en una silla de la computadora. Claro, de pie, no parece como el ejercicio, pero en realidad se quema una cantidad significativa de calorías en comparación con descanso durante todo el día.
Esos tres factores son los que más contribuyen a la velocidad a la que se puede bajar de peso. Si usted puede clasificar en algunas de esas categorías, debe ser capaz de obtener una idea general de cuánto tiempo le llevará a perder peso. Como punto de partida, una persona que hace ejercicio con regularidad debe ser capaz de perder alrededor de 5 libras por semana. Un drogadicto de 9-5 computadora puede esperar 1 a 2 libras por semana hasta que comience a hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, hay maneras de perder peso de forma segura, incluso más rápido, pero no trabajan sólo por saltar en la cinta de una hora al día.
