Necesita algunos consejos sobre cómo bajar de peso? Hay un montón de consejos sobre cómo bajar de peso por ahí, pero pocos de ellos son buenos, especialmente si usted está luchando desesperadamente para superar un obstáculo pérdida de peso. Si estás en esta situación, estos consejos deben ser de gran ayuda para usted y ayudarle a superar sus obstáculos y poner en marcha su pérdida de peso una vez más:
1. Doble para arriba en Cardio
Si alguna vez llegar a una meseta, una gran manera de superarlo y seguir bajando de peso es duplicar su cardio. Al hacer el doble de cardio mucho, se le quema las calorías que muchos más y que ayudará a darle ese impulso adicional que necesita.
2. Caída de sus calorías
Otro gran consejo para usted es si usted no está perdiendo peso, trate de dejar caer las calorías un poco más. Ahora no ir a caer drásticamente, sino que tal vez 250 calorías caída de los totales diarios y luego ver qué pasa. Por supuesto, con el fin de realizar estos cambios tiene que estar contando las calorías, en primer lugar, y si usted no está haciendo eso, a continuación, bingo, es por eso que usted no está perdiendo peso en el primer lugar!
3. Aumente sus calorías
OK, si no ha sido hacer el seguimiento de las calorías, es muy posible que no están suficientemente comer y por comer más se puede iniciar la pérdida de peso de nuevo. Coma un poco más por unos días y ver qué pasa, si no hay cambio, volver a comer lo que estaba antes y que podría poner en marcha la pérdida de peso de nuevo.
Así que si necesitan consejos sobre cómo bajar de peso, es de esperar que te ayude un poco.
